{"id":10437,"date":"2014-11-02T03:47:32","date_gmt":"2014-11-02T09:47:32","guid":{"rendered":"http:\/\/abeytanelson.com\/maratonista-local-corre-por-una-causa-y-comparte-un-mensaje-de-seguridad-al-correr\/"},"modified":"2026-03-13T15:07:13","modified_gmt":"2026-03-13T20:07:13","slug":"maratonista-local-corre-por-una-causa-y-comparte-un-mensaje-de-seguridad-al-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abeytanelson.com\/es\/maratonista-local-corre-por-una-causa-y-comparte-un-mensaje-de-seguridad-al-correr\/","title":{"rendered":"Maratonista local corre por una causa y comparte un mensaje de seguridad al correr"},"content":{"rendered":"\nEn el momento de esta publicaci\u00f3n, la corredora local de Yakima, Joy Alegr\u00eda, se acerca a la milla 24 del Marat\u00f3n de Nueva York (<a href=\"http:\/\/www.tcsnycmarathon.org\/\">www.tcsnycmarathon.org<\/a>), corriendo para recaudar fondos para la Diabetes Juvenil. Al igual que los otros 50.000 corredores en esta competici\u00f3n nacional de \u00e9lite, Alegr\u00eda ha entrenado durante meses, recorriendo las calles de Yakima durante horas para prepararse para el d\u00eda de la carrera. \n\nDurante noviembre, que es el Mes Nacional de la Seguridad al Correr, Abeyta Nelson aplaude a nuestros corredores y maratonistas locales y destaca la importancia de la seguridad y la concienciaci\u00f3n de los corredores. Aquellos que corren con frecuencia y largas distancias, se encuentran con muchos peligros y est\u00e1n sujetos a m\u00e1s riesgos que la persona promedio. \n\nLa <a href=\"http:\/\/www-nrd.nhtsa.dot.gov\/Pubs\/811888.pdf\">Administraci\u00f3n Nacional de Seguridad del Tr\u00e1fico en Carreteras<\/a> inform\u00f3 de 76.000 lesiones de peatones y 4.743 muertes de peatones en 2012. Y, seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.nhtsa.gov\/sites\/nhtsa.dot.gov\/files\/811841b.pdf\">Encuesta Nacional de Actitudes y Comportamientos de Ciclistas y Peatones de 2012<\/a>, las seis causas m\u00e1s frecuentes de lesiones para los peatones son: tropezar con una acera irregular\/agrietada, tropezar\/caer, ser atropellado por un coche, animales (como un perro), tropezar con una roca o pisar un agujero. \n\n<strong>Si usted es corredor, o tiene un amigo o ser querido que corre, por favor considere y comparta estos <a href=\"https:\/\/abeytanelson.com\/bicycling-safety-tips-washington\/\" data-wpil-monitor-id=\"173\">consejos de seguridad<\/a> para corredores:<\/strong>\n\n<strong>H\u00e1gase ver.<\/strong>  Hay muchas maneras de mantenerse visible por la noche con las tecnolog\u00edas actuales. Aseg\u00farese de tener tanto luces como equipo reflectante. Use sus luces para evitar defectos o dificultades en el pavimento\/terreno.  \n\n<strong>Avise a alguien.<\/strong>  Diga a alguien su ruta y cu\u00e1nto tiempo espera estar fuera. Tenga un plan para que act\u00faen en caso de que tarde m\u00e1s de lo esperado. Lleve un tel\u00e9fono m\u00f3vil y su DNI; podr\u00eda salvarle la vida.  \n\n<strong>Est\u00e9 alerta.<\/strong>  Escuche m\u00fasica solo con un o\u00eddo, o no lo haga en absoluto. Siempre haga contacto visual con los conductores antes de cruzar carreteras y pasos de peatones. Alegr\u00eda dice que evita usar auriculares por completo cuando corre para poder escuchar los coches que se acercan o disminuyen la velocidad.  \n\n<strong>Var\u00ede sus rutas.<\/strong>  Aunque muchos expertos dicen que un comportamiento predecible le expone a un mayor riesgo de asaltos, a Alegr\u00eda le gusta correr en zonas donde conoce su entorno y donde sabe d\u00f3nde viven amigos y vecinos. Alegr\u00eda subraya la importancia de \u201cestar siempre atento a las diferencias\u201d, por ejemplo, una furgoneta aparcada donde antes no estaba, peatones sospechosos o un <a href=\"https:\/\/abeytanelson.com\/abeyta-nelson-drunk-driving-car-accidents\/\" data-wpil-monitor-id=\"174\">coche que pasa repetidamente<\/a> por un barrio. \n\n<strong>Enfr\u00e9ntese al tr\u00e1fico y corra a la defensiva. <\/strong>  Comp\u00f3rtese como si los que le rodean no le estuvieran prestando atenci\u00f3n y anticipe sus posibles errores para poder apartarse r\u00e1pidamente.\n\n<strong>Prot\u00e9jase.<\/strong>  Corra con un compa\u00f1ero o un perro, corra durante el d\u00eda, corra en zonas pobladas y conf\u00ede en su instinto si siente que podr\u00eda estar en peligro. Alegr\u00eda dice que siempre corre con espray de pimienta como medida de protecci\u00f3n. \n<h2>Contratar a un abogado de lesiones personales en Yakima<\/h2>\n<!-- link is no longer valid -- For more detailed safety tips for running at night, running in the rain, running alone, and running for women, please visit this helpful website: <a href=\"http:\/\/laceuplocal.com\/nrsm.html\">www.laceuplocal.com<\/a>.-->\n\nSi usted o alguien a quien quiere ha resultado <a href=\"https:\/\/abeytanelson.com\/injured-law-enforcement-officers-turn-abeyta-nelson\/\" data-wpil-monitor-id=\"175\">herido tras un accidente al correr<\/a> y no fue culpa suya, los abogados de Abeyta Nelson Injury Law est\u00e1n aqu\u00ed para ayudarle.\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el momento de esta publicaci\u00f3n, la corredora local de Yakima, Joy Alegr\u00eda, se acerca a la milla 24 del Marat\u00f3n de Nueva York (www.tcsnycmarathon.org), corriendo para recaudar fondos para la Diabetes Juvenil. 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