En el momento de esta publicación, la corredora local de Yakima, Joy Alegría, se acerca a la milla 24 del Maratón de Nueva York (www.tcsnycmarathon.org), corriendo para recaudar fondos para la Diabetes Juvenil. Al igual que los otros 50.000 corredores en esta competición nacional de élite, Alegría ha entrenado durante meses, recorriendo las calles de Yakima durante horas para prepararse para el día de la carrera. Durante noviembre, que es el Mes Nacional de la Seguridad al Correr, Abeyta Nelson aplaude a nuestros corredores y maratonistas locales y destaca la importancia de la seguridad y la concienciación de los corredores. Aquellos que corren con frecuencia y largas distancias, se encuentran con muchos peligros y están sujetos a más riesgos que la persona promedio. La Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras informó de 76.000 lesiones de peatones y 4.743 muertes de peatones en 2012. Y, según la Encuesta Nacional de Actitudes y Comportamientos de Ciclistas y Peatones de 2012, las seis causas más frecuentes de lesiones para los peatones son: tropezar con una acera irregular/agrietada, tropezar/caer, ser atropellado por un coche, animales (como un perro), tropezar con una roca o pisar un agujero. Si usted es corredor, o tiene un amigo o ser querido que corre, por favor considere y comparta estos consejos de seguridad para corredores: Hágase ver. Hay muchas maneras de mantenerse visible por la noche con las tecnologías actuales. Asegúrese de tener tanto luces como equipo reflectante. Use sus luces para evitar defectos o dificultades en el pavimento/terreno. Avise a alguien. Diga a alguien su ruta y cuánto tiempo espera estar fuera. Tenga un plan para que actúen en caso de que tarde más de lo esperado. Lleve un teléfono móvil y su DNI; podría salvarle la vida. Esté alerta. Escuche música solo con un oído, o no lo haga en absoluto. Siempre haga contacto visual con los conductores antes de cruzar carreteras y pasos de peatones. Alegría dice que evita usar auriculares por completo cuando corre para poder escuchar los coches que se acercan o disminuyen la velocidad. Varíe sus rutas. Aunque muchos expertos dicen que un comportamiento predecible le expone a un mayor riesgo de asaltos, a Alegría le gusta correr en zonas donde conoce su entorno y donde sabe dónde viven amigos y vecinos. Alegría subraya la importancia de “estar siempre atento a las diferencias”, por ejemplo, una furgoneta aparcada donde antes no estaba, peatones sospechosos o un coche que pasa repetidamente por un barrio. Enfréntese al tráfico y corra a la defensiva. Compórtese como si los que le rodean no le estuvieran prestando atención y anticipe sus posibles errores para poder apartarse rápidamente. Protéjase. Corra con un compañero o un perro, corra durante el día, corra en zonas pobladas y confíe en su instinto si siente que podría estar en peligro. Alegría dice que siempre corre con espray de pimienta como medida de protección.

Contratar a un abogado de lesiones personales en Yakima

Si usted o alguien a quien quiere ha resultado herido tras un accidente al correr y no fue culpa suya, los abogados de Abeyta Nelson Injury Law están aquí para ayudarle.